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 嚇退恐怖情人狠招 就是比他更恐怖!


生活中心/綜合報導

近期恐怖情人造成的社會案件變多,一名美女部落客Huang Phoebe過去曾遇過前男友闖入住處躲在衣櫃,報警時警察竟想吃案。部落客分享十招讓恐怖情人退散的方法,如果你發現男友是恐怖情人,不必主動提分手,用這幾招就能在十天內,把他嚇跑!

據報導,在大約四年前,她曾在住處衣櫃中發現男友就躲在衣櫃裡。警察到場卻只說「這樣代表他很愛你啊,別報案啦」讓她氣得去向媒體爆料。

Huang Phoebe坦言在案發後,她日夜難以成眠,回家後要把所有空間打開,睡前還要用門擋,四年過去了,覺得自己很幸運,因為「活著就是最重要的事」。她目前在加拿大從事金融業,她笑稱這篇文章,只是自娛娛人。她說:「因為自己的曾經求助司法,無效,總覺得,如果連保護我們的警察能做的都有限,不如黑色幽默,自娛娛人, 說不定真的有用,我雖然沒有試用在任何人身上,但是也是有大量詢問周邊男生怎麼樣會女生被男人厭惡。」

▲正妹部落客Huang Phoebe。(圖/翻攝部落格)

以下是她建議的十招遠離恐怖情人(精簡版):

1.見面前生吃一顆大蒜

吃過大蒜,口氣會變得極差,講話都會飄出大蒜味。如果男友嫌棄,就說中醫師要求他要這麼做;或是直接說「連個大蒜味都無法忍受,還說能愛我一輩子?」

2.展現最邋遢的自己

不僅要素顏,還不能洗澡,且最好先去運動,讓自己滿身大汗、頭髮油膩,再隨便亂穿,就這樣去見他。

3.奪命連環call

雖然你可能不想聽到他聲音,但很多男人害怕被奪命連環call,所以這麼做反而會讓他主動遠離你!

4.在外面與姊妹喝個大醉,打電話加放擴音,硬逼他來接你!

5.用力花他的錢

一邊用口臭一邊向他討昂貴禮物,像是名牌包,不論他有沒有要送,只要吵著要就夠煩了。一般來說不會送,倘若送了,也會去昭告天下,把自己說得很像包了整家店。這麼做可能造成名聲不太好聽,但為了遠離恐怖情人,這是小事!

6.在他家大小便不沖水

基本上做到前五樣就能成功,如果還不能甩掉他,那還有更狠的招式:去他家作客時,上完廁所不沖水!臭死他!

7.讓他以為妳愛他,愛到失去自我

8.在他身邊走路時,拚命向身邊的人,包含路人與店員挑釁,並要他保護你

這樣即使他沒主動分手,也先被打到半死不活或是把路人打到重傷,被抓去關。(險招,請勿輕易嘗試)

9.天天去他辦公室或是每天會出現的地方等他。

10.裝神弄鬼嚇他

如果在同居,便假裝自己見鬼、中邪。像是男友在房內時,對空氣說「寶寶不要到處亂爬喔」。

原文網址:https://ppt.cc/fvBzFx

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 伏地挺身鍛鍊指南,教練示範降低負荷這樣做



【早安健康/BOSS(伯斯)健身工作室】上肢推系列:全範圍開發肌群, 提升肩胛骨關節活動力和穩定力

上肢推系列,分為垂直方向推、水平方向推與斜方向推,動作方向可以由軀幹與手臂的角度做區分,依序為:垂直方向推,手臂與身體角度為180度最大;水平方向推為90度最小;角度介於90至180度以內,皆被歸類為斜方向推。

由於角度越大,動作操作時相對需要的肩關節、肩胛骨活動與穩定能力相對越大,一般常見狀況來說,垂直方向推的進步較為困難,且需要對身體姿勢控制有相當的琢磨後,較容易掌握。水平方向推,則因日常中出現機率頗高,相對容易控制,斜方向推可當作介於兩方向之問過渡時期訓練的選擇。

  1. 起始動作時,身體呈直臂棒式。手掌位於肩膀下方。
    預備姿勢或動作進行中,軀幹須持續維持穩定中立,常見錯誤姿勢會將腹部向下推出,肩膀後抬聳肩。
  2. 彎曲肩膀、手肘,胸口靠近地板。回到起始姿勢(同步驟一)。
    從背面觀看身體向下時,手臂與身體成一夾角,約為30至45度。


軀幹與上肢肌群鍛鍊:身體抬高伏地挺身


將身體抬高至槓鈴或是訓練躺椅上,進行相同的伏地挺身動作。對大部分初接觸訓練者來說,並不具備完整進行地板伏地挺身,而衍伸出的退階動作,將身體抬高能夠使軀幹與上肢對體重的負荷減少,降低動作難度。

本書並不推薦屈膝跪地的伏地挺身退階動作,原因是屈膝跪地對於伏地挺身中重要的軀幹穩定元素大量剔除,並且造成姿勢的破壞,這對重視姿勢健康的操作者來說,也許不是一件好事。

訓練肌群:
肩關節屈曲肌群、肩關節水平內收肌群、肩胛骨外展肌群,肘關節伸展肌群、軀幹穩定肌群、下肢穩定肌群

  1. 身體抬高至躺椅或其他可墊高物體上。整體呈直臂棒式,手掌位於肩膀前方。
    ※Point 想像將身體拉向抬高物,較能夠維持肩胛骨穩定。※
  2. 彎曲肩膀、手肘,胸口靠近墊高物。回到起始姿勢(同步驟一)。
    ※Point 預備姿勢或動作進行中,軀幹須持續維持穩定中立,常見錯誤姿勢會將腹部向下推出,肩膀後抬聳肩。


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本文摘自《運動吧,全人類!BOSS健身一次到位的訓練指南》/BOSS(伯斯)健身工作室/博思智庫









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