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NBA／吹判利進攻 戈貝爾怨：防守更難
NBA裁判本季在執法方面對於進攻自由度重視，不過相反也讓球隊防守更為困難。爵士隊明星中鋒戈貝爾（Rudy Gobert）就認為，新球季吹判規則讓防守端有些難適應，導致防守球員能做的受限不少。
聯盟本季對無持球方的抓、推、持續緊迫貼防吹判更嚴格，認為有違進攻自由度，任何影響進攻球員行動速度，都有犯規空間，但另一方面也導致防守更加困難。
爵士隊上季是聯盟最佳防守球隊之一，本季場均則讓對手拿下107.7分，居聯盟第13。場均得16.3分的戈貝爾坦言新球季吹判對進攻是利多，但防守卻很難施展，不利防守為重的爵士隊。
「影響太大了，而且每個人都被影響，」戈貝爾認為，新球季犯規吹判的改變，大大影響爵士隊的防守效能，「我們希望成為一支拚防守的球隊，去影響對手的進攻節奏。」
但新球季對進攻自由度更著重，導致防守更加不易，戈貝爾說，「這是很大的改變，那些擋人、防守如今更容易遭致吹判，讓防守更困難，但全聯盟都是如此，我們也只能適應。」
助減重又防癌，「蔬菜之王」花椰菜人人可吃？這2種人要三思
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】喜歡吃花椰菜嗎？花椰菜的本質是蔬菜，外型卻像花，和其他料理搭在一起，不但可以讓菜餚看起來更好吃，實際上它的保健力也是嚇嚇叫。不過，營養師提醒2種人吃花椰菜之前務必三思，以免適得其反。
4.養顏美容：花椰菜中含有豐富的二硫酚硫酮，這種成分有抑制黑色素形成、預防皮膚色素斑生成的作用，在體內保持一定的濃度有助肌膚美白。除此之外，花椰菜也是維生素C含量頗豐的蔬菜，甚至比部分水果更高。根據食品藥物管理署食品成分資料庫，平均每100公克綠花椰菜的維生素C含量約75.3毫克，是檸檬34毫克的2.1倍，更是蘋果2.9毫克的近30倍。維生素C的抗氧化力強，可阻斷黑色素的生成，也可促進膠原蛋白的合成，幫助肌膚維持白皙和彈性。
花椰菜多吃多健康，唯有腎臟病友和脹氣一族要忌口
雖然花椰菜的保健效用多多，但洪若樸營養師提醒「腎臟病患者和容易脹氣的人」要適度減量食用！腎臟病患者代謝鉀離子的能力較差，吃太多高鉀食物容易造成高血鉀症，引發肌肉無力、手指麻痺、胸悶，甚至是心律不整等症狀，而花椰菜的鉀含量高，因此建議減量食用，或烹煮前先用滾水汆燙，吃菜不喝湯，有助減少鉀的攝取。
而脹氣部分，主要是因為花椰菜中的二硫醇硫酮和吲哚，容易阻礙消化，導致腸胃脹氣，因此若常有脹氣困擾的人，不建議大量攝取花椰菜，宜適可而止。
另外，一般人烹煮時也要把握一些小技巧，避免長時間水煮，盡量以清蒸或汆燙的方式料理，能保留較完整的營養素，真正把健康吃下肚喔！
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