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 NBA/衛少左踝大翻船 喬治:很不妙


雷霆隊昨日在主場以一二二比一一六擒拿鵜鶘隊,但五連勝代價不小。當家球星衛斯特布魯克第三節左腳踝扭傷,儘管初步X光檢查無骨折,但隊友喬治很憂心,認為能讓「衛少」倒地翻滾,傷勢肯定不輕。

衛斯特布魯克九月才動膝關節鏡手術,缺席球季前兩戰,昨役之前的場均得分廿五點三分、八點五助攻,八點八籃板,教頭唐納文表示,扭傷程度目前未知,要待進一步檢查。痛失主將讓亞當斯相當沮喪,尤其是雷霆才剛寫下五連勝,「當你失去最好球員,輸贏都已經不重要。」

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 久坐不利血液循環 少量運動助代謝


【台灣醒報記者譚有勝綜合報導】久坐族偶爾運動有助新陳代謝!民眾久坐已成為常態,但最新研究指出,長期坐著將不動將不利血液循環,民眾若每30分鐘便運動1次可降低釋放胰島素、增加脂肪,減少罹患心血管疾病、糖尿病等風險。主導該研究的研究員裴迪認為,民眾應盡量避免長時間坐著,並在1天的生活中增加活動量,以提高新陳代謝。

世界衛生組織(WHO)調查發現,全球每4人當中就有1人的活動量不足。許多人自以為活動量充足,因此長時間坐著而對健康造成危害。根據《運動醫藥雜誌》最新研究發現,減少長時間坐著的活動有助於降低不良的新陳代謝影響。

《今日醫藥新聞》引述同一篇研究指出,無論是上班、看電動、打電動等,民眾久坐已成常態,大多數人每天花費約75%的時間久坐不動,這種行為不但會提高罹患糖尿病、心血管疾病的風險,甚至可能會罹患癌症。

但紐西蘭奧塔哥大學的研究人員發現,久坐族偶爾少量運動,將降低釋放胰島素和葡萄糖,同時增加血液中的甘油三酯。該研究也顯示,每30分鐘的一次活動將對新陳代謝有不同的影響。但哪些活動對減緩長時間坐姿最有幫助,仍待研究。









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