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中華職棒／澄清謠言蔡承儒將會續任富邦領隊

富邦悍將總監陳俊池因為個人及家庭因素請辭獲准，外傳領隊蔡承儒也可能換人，不過富邦球團今(7)日澄清蔡承儒將會續任。

一名網路專欄作家今日在運動視界上發文寫道：「好吧！補個八卦，富邦悍將隊的總監離職了；而且連領隊都有可能換人。」

不過富邦隨即發表聲明，表示蔡承儒總經理將會繼續擔任富邦悍將領隊，沒有變動。

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抗骨鬆有撇步！這些日常習慣最好改掉

生活中心／綜合報導

高齡化社會中常遇到的疾病之一「骨質疏鬆症」，根據統計，國內65歲以上女性有四分之一以上是骨質疏鬆患者，而50歲以上男性罹患的機會也高達十二分之一。然而，除了靠飲食及營養品補充鈣質之外，其實日常生活中也有很多「小習慣」會默默地讓身體的鈣質流失，包括肉吃太多、過度節食等。

根據健康科普平台《丁香醫生》整理，以下7種生活中的習慣，恐怕會讓身體的鈣質默默流失，包括吃太鹹、蔬菜吃太少、肉吃太多、奶喝不夠、過度節食或是缺乏運動、不曬太陽。

為了不讓鈣質流失，其實也可以藉由飲食習慣來補充，像是多喝優格、乳酪、冰淇淋等，飲用牛奶時，最好不要過度加熱，以免破壞其中的酵素，妨礙鈣的吸收，也可以多吃一些可以連小骨頭一起吃下的食物，如小魚乾、罐頭、虱目魚罐頭等。

除此之外，過多的糖份會影響身體對鈣的吸收，盡量別攝取太多甜食。晚上睡覺前，血液中所需要的鈣會從骨骼中分解出來，因此可以在睡前喝杯牛奶或吃點魚類食物，可減少骨骼中的鈣質被分解。（編輯：張家寧）

▲示意圖（圖／翻攝自pixabay）

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