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《破解迷思》骨折後要狂補鈣片？錯誤觀念1次搞懂
【華人健康網文／微笑藥師網提供】生活中，磕磕碰碰在所難免，有時甚至會出現骨折。有些人覺得，骨骼主要由鈣組成，骨折後補鈣是理所當然的事。但事貫上骨折後補鈣可是大有學問，胡亂補充不僅無益於骨折修復，更可能大大增加結石的風險，微笑本周想與大家談談骨折後補鈣的觀念。
Step 2、吃胃藥、易脹氣便祕者避開碳酸鈣
碳酸鈣需要胃酸的作用，才能分解出離子鈣。所以針對胃酸分泌不足或常期使用胃酸抑制劑或胃藥者，建議選用非碳酸根的鈣製劑。由於碳酸根，很容易與許多離子產生沉澱，故比較容易產生便祕現象。另一方面，碳酸鈣因為碳酸的關係，容易在酸性環境下產生二氧化碳，所以有些人服用鈣片以後，會覺得胃脹脹的、打嗝或是脹氣，這些都是因為碳酸的關係，所以有些時候也會建議飯後服用，或改用非碳酸根的鈣製劑。
Step 3、單次劑量別超過500毫克
人體對鈣質的單次吸收高峰約在500毫克，超過500毫克以上，腸道對於鈣質的吸收力會下降，因此不要一次吃大於500毫克劑量的鈣片(主要因素為腸道面積有限，小腸本身對鈣質的吸收也有一定的飽和度，所以大於500毫克的劑量時，吸收飽和了，當然吸收度會開始下降，但不代表大於500毫克以上的劑量就不會吸收了喔)。
鈣質的每日建議攝取劑量，成人約為每日1000毫克，上限值為2500毫克(飲食攝取+補充劑攝取量)。攝取過多的鈣質，會讓腸道蠕動變慢，另一方面也會使大腸吸收更多的水分，容易導致便祕的現象。所以除了碳酸鈣易便祕外，過量的攝取其它鈣制劑，也會有便祕的風險喔。
本文出自：微笑藥師網
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奧客4ni！女試穿弄髒白衣沒買 控店員臉臭
買衣服鞋子試穿，店員最怕白衣服被女消費者的化妝品弄髒了！高雄有名消費者日前帶著女兒去逛服飾店，結果在試穿時，臉上的彩妝沾染了白色衣服，被店員提醒小心一點，沒想到引起她不滿，認為店家提供試穿就不要怕弄髒，對於業者要求她留下姓名電話感到不滿，事後PO文控訴店家臭臉，但消保官說，如果是新品試穿弄髒，業者是有權利要求消費者照價購買。
其他服飾店業者：「就是每一件拿起來，然後她就會這樣子，我怕我放回去她會掉下來，你幫我放好了，然後我們就必須要一直跟在她旁邊。」
除了衣服，還有民眾試穿鞋子，一次試了好幾雙，有些尺寸不合，店員得來回跑好幾趟拿貨，但就怕聽到這一句。
民眾vs.店員:「所以幫你拿這一雙嗎，嗯先等一下，先等一下。」
等於白忙一場，但購買東西，本來就是要試試看選選看，只是基本的禮貌要有，才不會成為店家眼中的奧客。
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