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 MLB／道奇下一步 網羅巨星哈波


連續兩年在世界大賽中落敗，道奇隊的下一步是爭取華府國民隊（Washington Nationals）外野手哈波（Bryce Harper）這樣的重量級明星。

除詹姆斯外，洛杉磯這個城市曾擁有過穿著道奇隊制服的前洋基球星「A-Rod」羅德里奎茲（Alex Rodriguez），道奇隊也曾以超過2億6000萬元，從波士頓紅襪隊收購「A-Gon」岡薩雷斯（Adrian Gonzalez）。

如今，道奇隊不能再以豪華稅門檻當藉口，他們不得不從電視合同、持續上漲的門票中再投資。各界認為，球隊下一步追求的是即將揮別國民隊、明年將進入自由球員市場的巨星哈波，這才足以代表球隊。

哈波六次入選全明星陣容，且是前國聯最有價值球員，年紀26歲，擁有棒球最高的優勢，與天使隊楚奧特（Mike Trout）同等地位，他就像是大聯盟超級巨星。

2015年成為國聯最有價值球員的他，上賽季擊出34支全壘打，打擊率.249，今年達到生涯500分打點，得分超過100分。

此外，他與同樣揮別道奇隊、進入自由球員市場的馬恰多（Manny Machado），都是年僅26歲進入自由球員市場的球星。

曾是道奇隊1970年代標誌的Steve Garvey表示，目前道奇隊確實沒有那樣的球星。

Garvey是一次在拉斯維加斯與兒子出遊，認識當年15歲的哈波，之後兩人一直有聯繫，密切的關係足以讓哈波幫助Garvey最小的兒子，去年成功邀請一名女孩一起參加畢業舞會。

如同詹姆斯一樣，哈波高中時便是體育畫刊的封面人物，他也是以第一名被選中的新秀。

在華盛頓國民隊七年中，哈波最佳成績是在2015年，當季擊出42支全壘打，打擊率.330，22歲成為國聯最佳球員。

天使隊楚奧特從未有過如此打擊成績，但因他出色的防守與穩定性，被認為是更好的球員。儘管楚奧特過去六個賽季每年都名列 MVP前四強，但哈波出色的打擊成績更容易出線。

外界認為，哈波相較年輕。而他的合同甚至可能超越2014年與邁阿密馬林魚簽下13年3.25億元合同的巨砲史坦頓（Giancarlo Stanton）。

過去在道奇隊棒球事務部門總裁弗里曼（Andrew Friedman）不常簽下昂貴的自由球員，甚至從未與球員簽約，即使是一個九位數合同。在這個球場上，球隊更依賴的是球員的深度，而非高水平的球星。

這樣的侷限性在世界大賽中顯而易見，當他們碰到極具天賦的球隊如紅襪，被迫更改陣容，只因為只有透納（Justin Turner）和馬恰多（Manny Machado）是球隊為二能面對左投和右投的打者。

除本身與哈波的關係，Garvey說，他希望看到道奇隊場上陣容，有五、六名基礎球員，而不是只有透納與席格（Corey Seager）。

洛杉磯時報專欄作家Dylan Hernandez認為，這是洛杉磯道奇隊，而非坦帕灣道奇隊，大城市要求更多，市場需要哈波。

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 高蛋白牛奶降血糖 醫：鼓勵早餐喝


【台灣醒報記者蔡岳宏綜合報導】早餐吃高蛋白的牛奶能降低餐後血糖！加拿大貴湖大學研究發現，若將牛奶搭配高碳水化合物的穀物作為早餐，能有效控制餐後血糖，此外，若食用乳清蛋白含量較高的牛奶，受試者會有較多的飽足感，減少下一餐的食量。研究領導人戈夫博士表示，高蛋白含量的食物可以促進胃泌素分泌，能減緩碳水化合物的消化速度，鼓勵民眾食用牛奶等高蛋白食物當早餐。

根據《科技日報》報導，牛奶中的蛋白質，20%是乳清蛋白，80%為酪蛋白。兩者能共同促進胃部分泌胃泌素，然而人體對乳清蛋白吸收速度較快，因此能產生立即的飽足感，酪蛋白則屬於長時間釋放的蛋白質，能夠在人體吸收後，持續供應身體養分。

加拿大貴湖大學比較普通牛奶（20%是乳清蛋白，80%為酪蛋白）、高蛋白牛奶（40%是乳清蛋白，60%為酪蛋白）與水搭配燕麥片3個組別，對飯後血糖的影響，並根據受試者食用多少披薩來判斷下一餐的食量。研究顯示，高蛋白牛奶最能降低飯後血糖，且受試者的食量最小。

「血糖控制對於第二型糖尿病和肥胖患者很重要。」戈夫博士向《經濟日報》表示，此篇研究顯示高蛋白的早餐飲食能有效控制血糖，因此他鼓勵患者多食用牛奶等高蛋白食物作為早餐。

根據衛福部飲食指南，每日蛋白質的建議攝取量，依體重換算約為每公斤體重0.9至1公克，蛋白質的攝取量宜佔總熱量的12％。蛋白質每日建議攝食量為3至8份，一份蛋白質約7g（等於1杯250c.c低脂牛乳的蛋白質量），每日飲用低脂牛奶1.5至2杯為宜。此外，飲食指南也建議，肝臟或腎臟功能不佳者食用高蛋白飲食，需徵詢醫師意見，建議採均衡飲食並以天然食物為主。









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