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 冬令進補非人人適合！ 中醫師警告：六大族群宜少吃

新北聯醫江豐瑞中醫師解釋哪些人不適合冬令進補

每日健康／林暐鈞 採訪報導

冬令來臨，是進補的最佳時機，新北聯合醫院江豐瑞中醫師建議，宜在冬天的第一天就行進補，就不會著涼，更可讓整個冬天充滿陽氣，不寒冷不罹病！

冬令進補就靠它？ 

每個人的體質不盡相同，熱性體質者，容易口乾舌燥、嘴破且牌變較硬，適合涼補或平補；寒性體質者，易怕冷、手足不溫、排便偏軟，適合溫補。

新北聯合醫院江豐瑞中醫師指出，進補食材多屬溫熱，多適合氣虛（有氣無力）、血虛（面色蒼白、月經量少）及陽虛（四肢怕冷）患者，宜選用溫熱食物，除了中藥材之外，肉類上是以羊肉為佳，羊肉屬於溫性肉類，對氣虛、陽虛患者來說，是很有效的營養補充。

據養生知識，冬天是養腎的黃金季，現代人的工作型態壓力重大，如果沒有做好適當的養生，恐會造成身體的臟器更加虛損，所以養生對於任何人來說都相當重要，宜適量多吃堅果，堅果是指油脂多的種子類食物，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁、黑芝麻等，並少吃海鮮等寒性食物，不宜吃肥膩或過鹹的食品，藉此達到養生目的。

哪些人不適合冬令進補？

江豐瑞提醒，現代人工作忙碌又加上時常熬夜，睡眠不足使得養陰不足，造成陰虛，他強調，陰虛者不宜冬令進補，以免進補不成，反吃出禍來，因此，在進補前應向醫師諮詢是否適合，或者尋求其他補身方式。

醫師進一步指出，身體有發炎者，如肺部、支氣管發炎、胃潰瘍或身體有傷口者，以及消化不良、高血壓心臟病、糖尿病、腎臟病、痛風患者等，都不宜食用進補料理，恐有傷身疑慮。

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台灣法警工會理事長簡嘉達替同事加班15小時，卻只能領時薪60元的值班費，因此向公務人員保障暨培訓委員會提起復審，後來保訓會要求台中地院在期限內對於復審決定書做成決定，簡嘉達表示，期限到今天為止，但中院17日又向保訓會託辭將儘速回復，已經違反公務人員保障法，因此晚間發文給保訓會，要求將台中地院院長江錫麟移送監察院依法處理。法警加班變值班問題存在許久，明明就是加班，卻只能領時薪60元的值班費，去年底司法院通過調整，卻只有調高10元，法警大嘆，做一個小時只能買到一個便當。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 簡嘉達表示，他年初因加班費事件提起復審案，經保訓會在107年4月19日公保字第1070000627號函請臺灣臺中地方法院，於法定期限內，依保訓會107年4月10日公審決字第0061號復審決定書之法律見解作成決定。但中院於107年4月20日收受決定書，明知依法應於復審決定確定之次日起2個月內，即107年6月20日前將處理情形回復保訓會，仍延宕至107年6月12日始向保訓會申請延期2個月至107年8月20日前回復，但到今天仍無做成決定，還在17日又向保訓會發文表示將儘速回復。依照公務人員保障法第91條、第92條之規定，保訓會所為保障事件之決定確定後，有拘束各關係機關之效力；原處分機關應於復審決定確定之次日起2個月內，將處理情形回復保訓會。必要時得予延長，但不得超過2個月。原處分機關於規定期限內未處理者，保訓會應檢具證據將違失人員移送監察院依法處理。簡嘉達說，對於台中地院未在規定內做出決定，又繼續拖延，因此台灣法警工會依公務人員保障法規定，已在晚間發函給保訓會，建議將中院院長江錫麟移送監察院依法處理，以維公務人員保障法制。法警工會函請保訓會將法院院長送監院調查。圖/簡嘉達提供 分享 facebook 法警工會函請保訓會將法院院長送監院調查，公文在晚間發出。圖/簡嘉達提供 分享 facebook

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