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商品訊息簡述:
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩
【華人健康網記者張世傑／台北報導】失智症不是年長者的專利，據統計，國內65歲以下，罹患年輕型失智者約1.2萬人，由於初期症狀不同於老年失智，患者經常被當成憂鬱症、躁症，或以為僅是情緒暴躁、行為異常，使得家人容易輕忽，導致病情延宕。
病情惡化快 運動增行動力
甄瑞興醫師強調，年輕型失智症患者，病情惡化速度相當快。據統計，往往3至5年就可能發展成中、重度失智。初期通常會用乙醯膽鹼抑制劑，幫助改善腦部乙醯膽鹼濃度，若有攻擊、妄想等症狀，則會給予抗精神藥物合併治療。
建議家中若有年輕型失智症者，或是有家族史者，可以考慮做遺傳基因檢測，能夠及早預防，且建議平常生活應多動腦，像是閱讀、打牌，或參與社區活動，多與人互動，配合適當運動來增加體能，延緩失智症後期對於行動力的影響。
地中海飲食 健康吃8原則
同時，建議使用地中海型飲食，降低大腦衰退。因為地中海飲食不只可以預防大腦退化，也可以遠離肥胖與慢性病，如糖尿病、高血壓、肥胖、心血管疾病及代謝症候群的發病率及死亡率，並能降低發生中風和記憶力減退的風險。
地中海飲食的特色是重視食物的原味，不要吃食品而要吃食物。料理的方式則是少鹽、少油、低鈉。同時多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。並應謹記以下8大飲食原則：
地中海飲食：高纖、高鈣、抗氧化
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1.非精緻的全榖類主食。
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2.大量蔬菜、水果、豆類等植物性食物。
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3.使用橄欖油、菜籽油。
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4.適量的起司、優格等乳製品。
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5.適量的食用魚肉、禽肉、蛋。
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6.少量的紅肉。
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7.適度飲用紅酒（可用淡茶代替）。
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8.食用堅果代替零食。
【防失智症小叮嚀】：
從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康；而年輕型失智症則更需要給予支援及同理心對待，有異狀應儘早就醫配合治療，延緩病情發展速度。
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芒果系列》芒果生乳捲、芒果冰淇淋之夏日饗宴
｢馬麻做的蛋糕捲超超超超超級好吃。｣大班生吃了一口芒果生乳捲後，讚不絕口。（圖片來源／竹科煮婦煮食日誌）
｢好好吃！太好吃了！｣老爸吃了一口芒果泡芙後，讚不絕口。正當煮婦有點小得意時...
｢芒果好好吃。｣老爸補充(補一槍?)。
幾週後...
｢馬麻做的蛋糕捲超超超超超級好吃。｣大班生吃了一口芒果生乳捲後，讚不絕口。
煮婦記取教訓，不敢得意太早..
｢是蛋糕好吃？奶油好吃？還是芒果好吃啊？｣
｢蛋糕好吃，全部都好好吃喔。｣
獲得大班生認證。
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蛋糕捲用的是綠農的家的愛文芒果。
芒果冰淇淋材料準備
芒果泥600g
煉乳120g
吉利丁3克(用冰水泡軟後，取出軟化的吉利丁擠乾，放入可微波的碗，600w微波20秒）跟芒果、煉乳一起打。
（以上份量我有略調整，與原食譜有一點不同）
原始食譜出處：http://t.cn/Rg95nqE
本文由竹科煮婦煮食日誌授權轉載-進來點個讚吧:D
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