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 躺下能「秒睡」是好事？ 專家警告：記憶力恐下降


現代不少人都有睡眠困擾，有些人在床上難以入睡，需要很長時間才能睡著，有些人卻一躺下來就秒睡，令人羨慕！不過專家指出，「秒睡」不見得是好事，可能是身體的警訊，甚至可能會導致記憶力下降。

 


根據《Indiatimes》報導，一般自然入睡的過程，得花上20分鐘才能真的放鬆，因此上床時若能秒睡，不見得是種好現象，可能代表平時睡眠時間被剝奪。

 


研究指出，人體內有種化學物質叫「腺苷」，其濃度愈高就愈容易想睡，如果時常因為工作忙碌，導致無法好好休息，腺苷便會大量產生，讓人十分想睡，且其濃度會隨著每天忙碌生活及錯誤的睡眠時間不斷增加，使你更容易立刻入睡，也就是產生所謂的「睡眠債」，因此能秒睡可能是你的身體正在還債。此外，有些人會認為一天若少睡多少小時，只要在休假時多睡幾個小時補回來就好，但若要能真的將體力補回來，得分很多天補眠才能讓身體回歸正常。

 


而且能夠秒睡恐怕還有壞處，由於從躺下到入睡的過程中，「記憶」扮演著非常重要的角色，當人睡覺時，記憶也會正在休息，如果總是很快就入睡，會難以記得清醒時曾做過的活動，並且秒睡也會導致睡眠品質變不好，很容易引發睡眠呼吸中止症，讓人睡覺時不斷打呼，並在睡夢中不斷醒來。

 

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 美國燕麥片含致癌除草劑 食藥署：106年後就沒進


美國環保組織環境工作小組（EWG）日前針對美國境內販售的45款燕麥產品進行檢驗，其中43款被驗出含有農藥「嘉磷塞」（glyphosate），即使是標榜有機的燕麥，抽驗16款也有5款驗出「嘉磷塞」，EWG將抽驗燕麥分為5大類總計29款產品，並僅有公布29款產品被驗出農藥嘉磷塞的含量，衛福部食藥署針對這29款產品做了解，台灣自106年後都沒有進口被指出有問題的29款產品。

EWG針對燕麥是否含有農藥做一檢驗，發現驗出農藥嘉磷塞，農藥產品中主成分為嘉磷塞最知名的就屬「年年春」，年年春為商品名，嘉磷塞為年年春的主成分，除了年年春以外，也有其他的農藥產品也可能是以嘉磷塞當作主成分。

EWG長年建議美國政府應針對兒童每人每日容許攝取量值（ADI值）做一規範，並建議最大攝取量為160ppb（10億分之1），而美國目前僅針對嘉磷塞的每人每日容許攝取量（ADI值）做一訂定為30ppm（100萬分之1），因此，EGW這次才會針對市售的燕麥產品做一抽驗。

食藥署食品組副組長魏任廷表示，EWG舉列的29款含有嘉磷塞的燕麥產品，都沒有進口台灣的紀錄。台灣目前不准許任何燕麥產品含有嘉磷塞，從過去至今，燕麥相關產品進口至台灣，除了檢驗常規的373項農藥檢驗以外，還會加驗嘉磷塞含量，而調查近2年台灣進口燕麥的紀錄。

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