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滷味怎麼挑才健康？小心吃完這幾樣「膽固醇飆高」

滷味產品五花八門，怎樣挑才能避開「膽固醇地雷區」？據《ETtoday》報導，Cofit營養團隊的營養師教民眾買滷味時，只要換掉這幾個「地雷」食物，滷味一樣也能吃得很健康。

營養師表示「大腸」為地雷指數第一名的食物，大腸的美味背後藏著高量的油脂，營養師提到大腸油脂含量高達83.3%，比起同是內臟類的小腸多了22%，且這些脂肪屬於飽和脂肪酸，吃多了會增加體內低密度脂蛋白膽固醇，是導致血膽固醇升高的罪魁禍首。

營養師表示，雖然雞心一次吃5顆熱量才60大卡，但雞心屬於高脂肪肉類，且飽和脂肪酸比例偏高，建議民眾不要太常吃，反倒是豬心、雞胗是低脂肪肉類，選擇這些會較為健康一些。

最後營養師提到，貢丸的原料常常都是半肥半瘦的豬絞肉組成，因此只要吃三顆熱量就達到150大卡，且鈉含量也相當驚人，吃掉三顆貢丸就達到一整天鈉攝取量，因此相較於貢丸，營養師建議豬腱肉倒是個不錯的選擇。

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楊麗花欠175萬戲服費設計師提告

記者莫祥珍、謝鈞仲／台北報導

楊麗花去年風光復出，要打造歌仔大戲「忠孝節義」，如今服裝設計師卻跳出來，指控楊麗花積欠尾款175萬未付，甚至還有上百套戲服配件沒有歸還，決定告上法院！消息傳開，楊麗花所屬公司發4點聲明一一打臉，反控對方一再違約。

▲楊麗花公司強調，不想跟小孩子一般見識。

控訴劇本修改，延遲交付時間，而設計師訴諸媒體，楊麗花公司聲明也說，楊表示深感失望，但堅信公道正義自在人心，不想跟小孩子一般見識。

看到楊麗花被控訴欠錢，陳亞蘭則說委託律師全權處理，雙方各說各話。（整理：實習編輯蔡咏恩）

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蔡惠文的開箱日記