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 單身最愛問十大問題！第一題超傷感情


記者李鴻典／台北報導

談「錢」傷感情嗎？但一份資料分析發現，台人談戀愛前，最愛從「錢」開始！無論男女，在初期認識對象時，最希望可以了解彼此的價值觀，所以首選『價值觀類別』的問題發問，其中最多人以『最想買什麼昂貴的東西？』當作聊天的破冰話題，藉此從消費習慣了解對方的金錢觀。

▲圖／SweetRing提供

另，其實在戀愛裡，男生比較沒有安全感？這份分析也發現，每日約有6,000人次發出提問，且由男生發出的數量是女生的1.5倍，其中27~35歲的男性使用次數最多，會以直接發問方式消除戀愛前的焦慮，問題包括「你喜歡怎樣的外表？」、「有一技之長和教育程度，哪個比較重要？」、「牽手一輩子的愛情是你正在追求的嗎？」

相較男性對於自身條件的直球發問，女生更在意交友對象的經濟能力和個人特質，會透過「第一次約會誰該付錢？而這個約會會花多少錢？」的提問判斷是否符合自己期待，以及從「是否會為了迎合對方而說出口是心非的話？」了解兩人個性的契合度，適不適合相處則會由「你希望另一半是一個會照顧別人的人，還是需要被照顧的人？」決定往後的發展性。

 

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 瘦身停滯期怎辦 營養師點出三大盲點


記者馮珮汶／台北報導

迎接盛夏到來，想要穿上美美的背心短褲，但一穿肉肉就會原形畢露，你也有這樣的煩惱嗎？運動營養師楊承樺提醒，減肥常遇到撞牆期，明明有健身線條卻不明顯，針對這樣的狀況，專家提出這三大盲點。

對於「減重效果停滯期」，運動營養師楊承樺提醒，相較專業的重度運動族，大多數女孩屬於輕運動族群，偏好瑜珈、慢跑等伸展或有氧運動，卻缺乏肌力訓練的輔助，加上飲食上僅追求低卡低熱量，反而容易導致雖然運動了卻達不到預期外觀線條改善效果的狀況。

營養師提醒，如同運動前後必要的暖身與收操動作，其實女孩們只要簡單透過高纖豆漿等飲食的營養特性搭配運動方式的微調，就能提升運動效果、突破撞牆期的糾纏。楊承樺說，多數輕運動民眾面對運動停滯期，會認為提高運動量、運動強度是唯一手段，但忽略了營養補充上的盲點。

▲游泳族的能量回復收操餐。

營養師說明，首先，高纖豆漿中的蛋白質是增肌必要營養素，提升肌肉量除了能增加基礎代謝帶來更高的燃脂(熱量消耗)效率，有足夠的肌肉支撐，也能降低運動時骨關節的負擔與傷害。其次，低糖豆漿中的微量醣類除了能提供運動時的能量補給，搭配其他醣類/澱粉食材的攝取，更能減緩肌肉分解，藉此避免肌肉損傷與運動後的痠痛。最後，豆漿中的纖維質，可降低飢餓素分泌、減少脂肪和膽固醇吸收，並幫助調節血脂，增加飽足感，讓身體的代謝力更好。

 

 

 

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