【房中樂趣】 取悅.神龍水晶加長套-龍頭套-初音實


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 飯後「胃脹氣」好痛苦 這4招有效緩解!


不少上班族因為吃飯時間短,導致吃東西吃很快,加上工作壓力大等因素,常常餐後胃就開始脹氣,非常不舒服。其實只要掌握4技巧,就可以輕鬆擺脫脹氣的痛苦。


根據《三立新聞》報導,胃脹氣讓不少人感到相當痛苦,但只要掌握以下4點,就能有效緩解脹氣!


1. 起身走動

減輕胃負擔的最簡單方法就是「走路」,利用地心引力讓食物向下,進而促進腸胃蠕動。另外,吃飽飯後建議可以起身散步20分鐘,能防止胃灼熱、加速消化。


2. 多喝水

喝水能維持消化系統暢通、防止便秘,也能有效改善脹氣;如此之外,如果吃過鹹時,喝水也有助於沖淡體內的鈉含量,減輕腎臟負擔,補充水分相當重要。


3. 多補充膳食纖維食物

膳食纖維食物能幫助促進腸道蠕動,讓排便順暢。容易脹氣的人也要注意,吃東西時從少量開始,讓腸胃能慢慢地適應高纖維食物,另外也要多補充水分,膳食纖維要有足夠水分才能發揮功效,若水分不足反而容易造成腸胃不適。


4. 排毒飲食

如果前一晚大魚大肉,隔天就要特別注意飲食攝取,可以多吃蔬菜水果和穀物來讓飲食均衡,加速身體代謝。


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 才認識一天…正妹11小時沒回 工程師惱羞罵「爛人」怒封鎖


現代人習慣用LINE聯絡,因為有已讀的功能,可以得知對方是否看過訊息了沒,但有時會因為工作或其他因素而忘記回覆,卻有人會為此暴怒。一名女網友透露,近日與一名擔任工程師的男網友聊天,她工作忙碌忘記回覆,結果對方竟然勃然大怒,劈哩啪啦罵了一堆,讓她超無奈。

▼現代人常用LINE聯絡。(示意圖,與本文無關/翻攝自Pixabay)

女網友表示,「只是太累睡著沒有回,早上起床還主動說早安了...一上班就開始忙,一下班就被飆罵,看不懂欸,就是一個朋友而已,有必要這樣嗎?然後我就莫名其妙變爛人了」,另外她也透露兩人才認識一天,「他想出租一日情人,需要的話以下開放報名」。

對話曝光後,引發網友討論,大家紛紛留言發表意見,「神經病嗎...」、「很有事的男人」、「感覺情緒控管EQ很低」、「他是有什麼問題嗎?」、「還好你逃過一劫了,這明顯有病啊」、「這種就恐怖情人前兆啊…分屍小心」、「回他才是浪費時間」,另外也有人糾正男生的英文有錯誤,「快滾的英文是fxxx off,不是fxxx up」、「這英文有破」。

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