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商品訊息簡述:

 「他承諾要照顧我」 B男反爆炎亞綸肉體出軌

炎亞綸出道後曾和阿本等男星鬧緋聞，也表示在感情方面性別不拘，相當做自己，昨被「鏡周刊」報導有接吻照，指控他連劈3男，且追求方式如出一轍，都靠自彈自唱擄獲對方的心，不時給予噓寒問暖，讓另一半感受到他的心意。

對於劈腿指控，「蘋果日報」報導主角之一的B男出面澄清，指炎亞綸和3男的交往時間沒有重疊，全是A男一廂情願，不希望炎亞綸遭到撻伐。豈料B男受訪又說炎亞綸曾經肉體出軌，當時主動找上門的A男自稱是正宮，還說上個月炎亞綸下台中時，兩人有發生肉體關係，B男不滿找炎亞綸對質，證實A男所言不假，認為炎亞綸踩到底線，使得自己無法再接受這段感情。

21歲的B男稱是炎亞綸主動透過社群軟體認識自己，受限於藝人身分，兩人多在炎的住處、電影院約會，認識一周即決定交往，只是炎亞綸常以工作忙碌為由已讀不回，讓他很沒安全感；另一方面B男又說炎亞綸許下照顧的承諾，甚至要和他同居，讓他相當感動，「在電影院他會摟著我，牽我的手，這對我來說，就很幸福。」

B男和炎亞綸交往約3個月，不希望舊愛被誤解是劈腿男，自己內心還留有對炎亞綸的愛，同時又爆料炎亞綸肉體出軌，前後矛盾，對此炎亞綸所屬的華研表示不再回應。

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 降血糖效果堪比血糖藥！日營養師奇招：吃飯配牛奶

【早安健康／張承宇報導】邊吃飯邊配開水、喝湯或喝茶，究竟對身體好不好呢？雖然目前對於吃飯配水的好壞尚未有定論，但對於習慣吃飯時喝東西的人來說，日本營養師推薦了一個新的選擇：一邊吃飯一邊喝牛奶，竟然就能降血糖，而且效果堪比降血糖藥！

降血糖效果堪比降血糖藥

日本東京慈惠會醫科大學附屬柏醫院營養師林進表示，人體如果需要分解牛奶中的乳糖，會需要花費較多時間，因此連帶使得消化其他食物的速度也跟著降低。再加上牛奶的乳脂肪，會讓吃下的食物從胃移動到腸子的速度減緩，讓糖分吸收更加緩慢，達到避免血糖激增的效果。

日本城西大學藥學部教授金本郁男曾帶領團隊，針對吃飯配牛奶與血糖間的關係進行研究，將受試者分成下列四個組別：

1. 只吃白飯。
2. 吃白飯配牛奶。
3. 同時吃白飯和降血糖藥Voglibose（伏格列波糖）0.2mg。
4. 同時吃白飯和降血糖藥Voglibose（伏格列波糖）0.3mg。

結果發現，只吃白飯的組別，飯後血糖明顯上升；而吃白飯配牛奶的組別，血糖受到抑制的效果和服用降血糖藥的組別相當接近。

另外，瑞典隆德大學曾進行一項研究發現，牛奶、起司、優格等乳製品有助於降低第2型糖尿病風險。該研究針對45～74歲、約2萬6千位民眾的飲食習慣進行分析，結果發現每周攝取1000cc以上牛奶、200g優格或40g起司的人，罹患2型糖尿病機率減少了23％。雖未能明確說明其中機轉，但研究小組推測，乳製品特有的乳脂肪對預防2型糖尿病有幫助。

美國布萊根婦女醫院以及哈佛大學公共衛生研究所流行病學博士Dariush Mozaffarian進行的一份研究也指出，血液中反式棕櫚烯酸（trans-palmitoleic acid）濃度高的族群，罹患第2型糖尿病的機率比一般人低了60％，而這種反式棕櫚烯酸可以從牛奶等乳製品中攝取。

吃飯配牛奶，輕鬆降血糖

林進建議，吃飯時一邊喝100ml的牛奶來幫助降低血糖，如果覺得吃飯配牛奶口味上有點不搭，也可以在飯前或是飯後喝，但建議間隔不要超過1小時。而雖然低脂牛奶可能會讓抑制血糖的效果略為降低，但只要長期持續喝就會有效。如果不喜歡喝牛奶，林進推薦吃飯配起司、優格，也有相近的效果，但是要注意避免高鹽分起司，以及含糖的優格。

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