【情趣用品開箱】 芭蕾美計-小禮服舞裙角色服(粉)-倉木美緒

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 勝敗底定還追殺！塞爾提克一哥扔球至觀眾席罰76萬

塞爾提克一哥厄文（Erving），昨天不滿已經贏球的金塊後衛穆瑞，在勝負底定的最後時刻還投籃，厄文一氣之下把球扔向觀眾席，雖然對手違反籃球場上的潛規則，但厄文今天依舊被聯盟罰款2萬5000元，約合76萬台幣。

金塊後衛Jamal Murray，昨天在對塞爾提克的比賽火力全開，整場出手30次，命中19球，遠投近切無往不利。

Murray攻下兩隊最高，同時也是個人生涯新高的48分，眼看金塊已經領先8分確定贏球，Murray竟然在剩下1.6秒的時間還是出手投籃。

Murray這一投沒投進，也無法達成單場達到50分的記錄，但這樣的舉動，讓輸球的塞爾提克一哥Kyrie Erving非常不爽，賽後Murray希望拿到這顆比賽用球做紀念，但Erving竟然直接把球扔向觀眾席，這顆球就是不想給Murray，為此Irving也在今天被聯盟罰款2萬5000美元。

另外還包括如果打者打出全壘打時，如果能做出誇張甩棒動作，或是在繞壘包時故意慢慢跑，這樣的動作都被視為在挑釁，不給對方球員尊重，都有可能引發更激烈的衝突，因此在職業運動場上除了比勝負，還要給予對手應該的尊重。

（民視新聞／王人瑞、郭水城 綜合報導）

 糖尿病不能吃白米飯？適醣均衡飲食，有助控制血糖

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】有糖尿病不能吃澱粉食物，像是白米飯，以免血糖飆高？是真的嗎？新陳代謝科醫師表示，打敗糖尿病，澱粉食物不是十惡不赦的食物，反而是要採取吃飯的「適醣均衡飲食」，才是根本控糖的方法。

糖尿病的發生原因為胰島素阻抗或胰島素分泌不足，而適醣均衡飲食有助恢復胰島素分泌！第1型糖尿病發病就是胰島素突然不分泌，倘後續的藥物及飲食量不適當，血糖未控制，體重上升，胰島素阻抗也會產生。至於第2型糖尿病剛發病時胰島素阻抗大，多數分泌沒有不足，當血糖飆高胰使島素阻抗增大，且胰島素分泌也會不足。

適醣均衡飲食 吃飯有順序

建議採取「適醣均衡飲食」吃飯要有順序，洪建德醫師表示，富含蛋白質類食物要先吃，如：肉、魚、蛋類，素食者則是豆仁、大豆製品。接著再吃菜類，如：菇菌類、葉菜類、豆莢類、海苔類，不含根莖類。最後吃米飯或混有根莖類或核果的米飯，例如番薯飯，栗飯、蒟蒻飯等。水果則是放最後吃，且注意量少，一餐限一種水果。

無加工、無變性製造，沒有磨成粉再製米飯澱粉，其實升糖緩慢，攝取取混合肉菜飯是均衡營養的一餐，需要6小時才消化完成，緩慢釋放葡萄糖。當適量緩慢釋放醣類時，血清胰島素需求較低，可恢復胰島素敏感度，胰島素阻抗也會逐漸減少。相對，胰島素劑量就日益降低，胰島細胞也會慢慢的恢復原來的內分泌功能，有助控制血糖。此外，最好加上維持運動，使胰島素阻抗改善會更加有效，緩解會更加迅速。

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