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印度空汙奪命 醫：非吸菸者肺部也是黑的
印度居民庫瑪（Yogesh Kumar）動了保命手術，移除損壞的肺臟後，發出陣陣氣喘聲，但連替他治療的醫生都無法肯定，庫瑪出院後，繼續呼吸全球最髒空氣，他還能活多久？
世界衛生組織說，印度每年有超過100萬人死於霧霾，在全球各大主要城市中，德里（Delhi）空氣品質最糟。
每年11月，灰色霧霾籠罩這座人口2000萬的城市，醫院病房滿是快要喘不過氣的患者。
29歲的庫瑪在印度首都甘加蘭醫院（Sir Ganga Ram Hospital）接受治療，醫院裡的胸腔外科醫師戈匹納斯（Srinivas K. Gopinath）說：「德里的空氣彷彿將他判了死刑。」
戈匹納斯擔心，他的患者才剛從結核病死裡逃生，如今又得與空汙這個無形殺手搏鬥。
隨著較冷空氣會使汙染物滯留在地面附近，德里的細懸浮微粒（PM2.5）濃度經常飆至超出安全上限30倍。PM2.5可穿透到人體肺部和血管。
在印度教節日排燈節（Diwali）期間，鞭炮和煙花怒放，加上汽車、工廠排放廢氣、建築工地灰塵和焚燒作物形成的濃煙，成了印度空氣品質最糟的時期之一。
汙染的嚴重程度甚至超過監測儀器標註的範圍。
庫瑪預計7日出院，恰逢排燈節慶典期間。
戈匹納斯對記者說：「在（醫院）裡頭，空氣品質維持在一定水準，但當他踏出醫院，髒空氣就會開始傷害他。」
「他的抵抗力很弱。肺臟如今只剩下珍貴的一半。你能想像他只能用一半的肺臟對抗品質如此糟糕的髒空氣嗎？」
然而庫瑪絕不是唯一的受害者。兒童、老年人和哮喘等呼吸系統疾病患者都深受德里危險的霧霾所苦，但德里的霾害必須到2月底才會有所緩和。
世衛10月公布報告說，全球每年有數十萬兒童因暴露在有毒空氣中而喪命。
兒童呼吸速率較成年人快，吸入體內的髒空氣是成年人的兩倍。
醫師表示，空汙對德里兒童構成毀滅性影響。「就連非吸菸者的肺部都呈現黑色。」「即使是青少年，肺部也都有黑點。這很嚇人。」
帶長輩「練舞功」！10分鐘「防弱操影片」防衰弱
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】要活就要動！台北市北投區吉慶里辦公處於今年3月為社區長者進行衰弱篩檢時，發現有半數以上（55.5%）長者處於衰弱前期，高於台灣社區65歲以上長者平均衰弱前期比率（41.5%）甚多。
運動中心不只是年輕人的世界 運動紀錄集點卡提升長者參與意願
在長達6週（一期）的活動結束後，參與的社區長輩（學員）們也有許多正向的回饋！學員中最年長的86歲蔡奶奶表示，在參加「頭好壯壯練舞功」課程後，除了上課跟著跳操，並且每天早、晚用手機在家看著「防弱操影片」一起跳；有空還喜歡去游泳、健走，現在不只肌肉變軟Q了，還可一口氣爬5層樓樓梯。
而78歲弘義爺爺也分享，自己以前不知道「老人家也可以去運動中心，以為那是年輕人的世界」。但參加課程後，每天公益時段都去運動中心，是集點獎勵中，「使用最多獎」的得主。
有鑑於此次課程成果斐然，因此台北市北投區健康服務中心，也特別分享北投區吉慶里長者的成功案例。鼓勵長者日常生活保健，不妨可從最簡易、不受時間、場地限制的看「防弱操影片」一起運動開始。
再善用「在地多元資源」，依各人體能、喜好，增加健走、游泳、健身器材等運動項目，養成持續有效運動習慣，就是有效預防衰弱，成功維持好體能的不二法則！
相關活動課程資訊：
「在地多元健康資源及活動」相關訊息請參閱臺北市北投區健康服務中心網站（www.bthc.gov.taipei/）之活動訊息專區及社區資源專區、「北投區健康服務中心」FACEBOOK（goo.gl/PCsy97）。
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