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 冬令進補大剖析 醫師籲：感冒時千萬不能進補

現代人越來越講求養生，每到冬季就會想到要進補，暖暖胃也暖暖心。但根據中醫養生學的觀點，人在四季有相應的養生方法，不同體質也有相對應的進補方式，新北聯合醫院舉辦「新北聯醫健康樂活 中醫食補調養」活動，邀請中醫科醫師江豐瑞向民眾介紹，如何在冬令時節正確進補。

 

在中醫醫學觀點認為，生活上各個環節應該「去寒就溫」，防止寒氣影響身體的運作。江豐瑞醫師指出，在冬令時節想要補身體未必一定喝中藥，以市售上常見的薑母鴨、羊肉爐、麻油雞，都是很好的進補選擇。

 

江豐瑞醫師也說明，寒性體質的人，容易怕冷、手足不溫，適合溫補。在中醫而言，像是有「氣虛」、「陽虛」、「血虛」三種症狀的人，最適合進補。「氣虛」是容易沒有精神、工作一下就喊累;「陽虛」則是手腳冰冷;「血虛」是面色蒼白、沒血色，擁有這三種症狀的人，可以在冬天以食補形式，強健身體。

 

江豐瑞醫師也解釋，熱性體質的人，容易口乾舌、嘴破，有些肝火旺盛的民眾，也並非完全不能進補，但要注意分量，如果食用後出現，口乾舌燥、牙齦痛、喉嚨痛等症狀，如果有你可能就是非常不適合進補的體質，或是一下子吃太多了。

 

在冬天感冒時，常常會想煮碗雞湯來喝，希望感冒可以快快好起來。江豐瑞醫師強調，正在感冒的民眾是絕對不能進補的，必須要等感冒症狀結束，剩下精神不佳的感受時，才適合開始進補，這個原因是當你的身體處於「發炎反應」，這時候進補會有很高的機率讓症狀更加嚴重。

 

另外，在糖尿病、痛風或心血管疾病的患者，以中醫觀點而言也都屬於不適合進補的族群，因為在進補時，會與肉類一起食用，食補成分對慢性病患者而言，都過於營養，像是糖尿病患會影響血糖穩定;而肉類中的普林會讓尿酸增高，讓痛風患者的症狀更加明顯，江豐瑞呼籲有慢性病的民眾，想進補，最好先諮詢中醫師，依個人體質調理，才能達到實際的功效。

英雄聯盟2018六都電競爭霸戰，昨進行桃園區決賽，「加由加由加由」和「DogTeam」獲勝方，可晉級六都總決賽，最後由「DogTeam」（右隊）以3比0勝出。記者張弘昌／攝影 分享 facebook 英雄聯盟2018六都電競爭霸戰，今在桃園青年事務局展演廳進行桃園區決賽，「加由加由加由」和「DogTeam」獲勝方，可晉級六都總決賽。桃園市長鄭文燦到場為雙方選手加油，現場聚集上百名觀眾觀戰，最後由「DogTeam」以3比0勝出。桃園市長鄭文燦致詞表示，桃園六都電競決賽現場，聚集上百名觀眾觀戰，主辦單位也透過網路直播賽事，除替2隊加油打氣，也帶來文創作品「摩艾石像立體拼圖音響」，做冠軍隊伍的贈品，市府會持續支持電競產業發展。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 鄭文燦表示，目前桃園市萬能科大及健行科大等學校，設有電競教室及比賽場地，也有一家電競旅館，即將動工的北區青少年活動中心，也規劃納入電競比賽場地。桃園市體育會成立電子競技委員會推廣外，新加坡Sea集團也與市府合作，提供桃園青年學子20個到東南亞地區進行實習計畫名額。桃園陸續成立三大、三小青創基地，鄭文燦表示，新明青創基地以發展AI人工智慧及機器人為主軸，中原創業村則以發展電商、電競及文創等面向為目標。此外，市府以設立10個運動中心為目標持續推動，迄今已有3個完工，未來運動中心也可規劃納入電競項目。除英雄聯盟六都電競爭霸賽，電競品牌Garena預定今年9月，在桃園舉辦傳說對決城市賽及職業賽；10月桃園市體育會電子競技委員會，也將舉辦桃園電競嘉年華，市府會持續支持電競產業發展。英雄聯盟2018六都電競爭霸戰，昨進行桃園區決賽，「加由加由加由」和「DogTeam」獲勝方，可晉級六都總決賽，最後由「DogTeam」（右隊）以3比0勝出。記者張弘昌／攝影 分享 facebook

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