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商品訊息簡述:
台南工廠疑焊接意外氣爆 2人灼傷送醫
台南市安南區一處工廠今天傳出疑似工作人員焊接時引發氣爆的意外，2人遭灼傷送醫，其中一人傷勢較重，治療後在奇美醫學中心燙傷中心接受觀察。
台南市政府消防局在上午9時許接報，指稱在安南區一家經營熱處理作業的工廠傳出氣爆，有兩人受傷。消防人員抵達現場時未發現火煙，隨後由救護車將2名受傷男子送往奇美醫學中心治療。
警消人員初步調查發現，50歲的陳姓男子與38歲的張姓男子當時正以乙炔焊接洗淨機器，疑似不慎點燃易燃物引發氣爆灼傷。但確切的原因及相關責任要由勞檢單位與消防署進一步調查。
奇美醫學中心指出，傷勢較重的陳男到院時意識清楚，臉頰、前胸、脖子、雙上肢及左大腿內側有燒燙傷，面積約26%，深度為2至3度左右，有生命危險，治療後轉入燙傷中心接受觀察。張姓男子傷勢較輕，經包紮治療後出院自行休養。
減重停滯期 營養特性搭配運動微調突破
明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡下不去？「減重效果停滯期」困擾許多輕度運動族，運動營養師楊承樺強調，相較於少數有深度運動知識、專精於某種運動項目的重度運動族，大多數以外觀改善為目標的輕度運動民眾，常因運動與飲食上的三大盲點，造成停滯期遲遲無法突破，甚至因此中斷、放棄運動的習慣；其實只要簡單透過高纖豆漿等飲食營養特性搭配運動方式微調，就能提升運動效果、突破撞牆期的糾纏。
多數輕運動民眾面對運動停滯期，會認為提高運動量、運動強度是唯一手段，但忽略了營養補充上的盲點。營養師強調，想達成運動的外觀改善效果，「肌耐力」與「肌肉/脂肪比」是兩大關鍵指標，前者可透過重訓運動養成，而高纖飲食的營養搭配則是後者的達成關鍵。營養師更進一步點出導致輕度運動族效果停滯期的三大營養盲點：盲點一、運動方式偏誤，重有氧輕重訓，基礎代謝難提升；盲點二：輕運動族常會有運動後痠痛時間較長、疲勞持續較久等副作用，卻勿將副作用當有效，運動習慣三天捕魚兩天曬網；盲點三：未搭配運動飲食運動難有減脂效果。
透過高纖豆漿等食材特性的簡單搭配，運動前後進行營養暖身與收操，是突破輕運動族效果停滯期盲點的關鍵，並進一步提出「NonStop高纖飲食法則」的觀念；營養師指出，想降低運動停滯期困擾，飲食營養的選擇搭配上應把握幾個原則──強化運動增肌減脂效果、預防/緩和運動傷害原則、增加飽足避免過量攝食。
而運動族偏好的低/無糖高纖豆漿，因同時具備蛋白質、醣類、纖維質等營養，正是能同時滿足以上需求的絕佳選擇。
營養師說明，高纖豆漿中的蛋白質是增肌必要營養素，提升肌肉量除了能增加基礎代謝帶來更高的燃脂(熱量消耗)效率，有足夠的肌肉支撐，也能降低運動時骨關節的負擔與傷害。其次，低糖豆漿中的微量醣類除了能提供運動時的能量補給，搭配其他醣類/澱粉食材的攝取，更能減緩肌肉分解，藉此避免肌肉損傷與運動後的痠痛。最後，豆漿中的纖維質，可降低飢餓素分泌、減少脂肪和膽固醇吸收，並幫助調節血脂，增加飽足感，讓身體的代謝力更好。
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