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商品訊息簡述:

 減掉一個小六生體重！他3個月怒鏟40公斤 三餐食譜驚呆了

意志力驚人！不少人都想減肥，卻不是人人能成功，有些人則是瘦了一點就馬上復胖。但一名23歲男孩靠著堅定的意志力，3個月就狂鏟40公斤，等於國小六年級生平均體重，半年共瘦了50公斤，如今已經保持了3年，讓人佩服不已。

▼（圖／藍嘉峯授權提供）

國中時期的照片中，藍嘉峯是個可愛的小胖弟，瘦下來後五官都站了起來，整個人縮小了一號。他最後表示，「其實胖子心地都很善良，也都是潛力股啊～」目前也繼續保持飲食均衡、持續運動，「我絕對不要再胖回去了」。

（封面圖／藍嘉峯授權提供；貼圖／Hiking授權提供）

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 去美國不發胖反暴瘦！ 小禎「大口吃肉」菜單首度曝光

女星小禎過去以模特兒身分出道，4年前因罹患「多囊性卵巢症候群」，導致體重飆到80公斤，但她從去年12月開始立志要減重，如今過了半年已減掉37公斤。她最近帶女兒到美國度假，原以為在充滿高熱量炸物的美國會讓小禎體重飆增，沒想到她不但沒胖反而更瘦，她昨天（21日）更公開自己「大口吃肉」的菜單！

許多網友以為小禎到充滿高熱量食物的美國會復胖，沒想到她沒變胖，反而越來越瘦，小禎也公開了她運動完的午餐菜單，「沙拉bar配雞胸肉、大黃瓜、白花椰菜，再加一湯匙馬鈴薯泥、一湯匙鮪魚搭配水果跟堅果，外加一瓶葡萄柚...」，如此搭配讓小禎直呼「完美」，並稱其實在美國也能吃得很健康。針對近來的減肥心得，小禎曾強調運動一定要有氧+無氧雙管齊下，否則肌肉外面還包了一層脂肪，當然看起來會比原來大隻，直說人的身體「很機車」，一旦習慣了某種運動，效果就會大打折扣，因此運動菜單需每周更換，例如改變運動時間、項目。她還透露，運動後吸收最好，如果當天強度讓身體很痛苦，就補充椰子水，半小時內一定要喝「有糖優酪乳」，並笑稱這是自己的獨門小撇步。

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